이완 마사지는 굳건하고 꾸준한 압박을 가한다. 이 마사지는 신경에 작용하므로 긴장 해소에 좋고, 신체와 정신의 건강을 향상한다.
그리고 마사지를 멈추고 싶거나 그만 받고 싶으면, "윧 (หאุุ , 중지)" 이라고 말하자.
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타이 마사지는 보통 면 소재의 시원한 옷으로 갈아입고 받습니다. 마사지용 옷은 마사지샵에서 제공되니 걱정하지 마세요!
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아로마테라피 마사지 중에는 호호바, 스위트 아몬드 또는 포도씨와 같은 캐리어 오일을 사용하여 향기로운 에센셜 오일을 피부에 바릅니다.
테니스 공이나 폼롤러를 벽과 등 사이에 대세요. 테니스 공, 또는 마사지용으로 제작된 폼롤러는 운동기구 매장이나 백화점에서 구입하세요.
근육을 고무시켜 주는 테크닉을 사용한다. 손가락을 모으고 “집게발 모양”이 되도록 엄지는 든다. 비틀고 들어 올리듯이 마사지하며 압력을 준다. 자동차 앞 유리의 “와이퍼”처럼 손을 바꿔가면서 마사지 한다.
마사지를 받는 사람은 속옷만 남긴 채(또는 모두) 탈의할 것이기 때문에 상대가 편한하고 안전하게 느낄 수 있도록 마사지를 하지 않는 부위는 수건으로 타이마사지 가려준다.
이 모든 것이 회복을 촉진하고 근육 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
물론 마사지 전문 테이블 보다는 비교적 불편한 점이나 단점이 있을 수 있다. 홈타이 대게는 마사지를 받는 사람이 충분히 편안하게 누워있을 수 없다는 타이마사지 점이나 마사지를 하는 사람의 입장에서 불편한 높이 등이 문제가 홈타이 될 수 있다.
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평일에는 예약 없이 방문해도 대기하지 않고 바로 마사지를 받을 수 있는 샵들도 있어서, 예약이 필수 태국 마사지 이용의 필수 절차는 아니다.
손과 팔을 마사지 한다. 왼손으로 손목을 잡고 팔 전체를 침대에서 들어 올린다. 그런 다음 오른손을 사용하여 팔뚝 뒤쪽, 삼두근 스웨디시 및 어깨 너머로 쓸어내리면서 반대쪽으로 돌아온다.